| 1） | 歯と歯ぐきの境目にたまった細菌を除去することがブラッシングの目的です。（これをプラークコントロールといいます。） |
| 2） | 歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に４５゜の角度であてます。そして小刻みに毛先を動かします。 |
| 3） | このときに鏡をよく見てちゃんとブラシの毛先が当たっているかを必ず確認してください。 |
| 4） | 歯ブラシの届きにくいところ（奥歯の後ろや歯と歯の間など）には歯間ブラシやデンタルフロス、ワンタフトブラシなどの補助用具を必ず用いましょう。 |
| 5) | 食事の後には必ずみがきましょう。食事は皆さん自身の栄養になりますが、同時にお口の中の細菌にも餌を与えて増やしているようなものです。 |
| 6) | 寝ている間は唾液の量が減り、細菌が爆発的にふえやすくなります。 |
スクラッピング法（一般的）・バス法（歯周病改善）
